お笑いコンビ「ブラマヨ」ことブラックマヨネーズの小杉さんが２０kgのダイエットに成功したことを明かし話題になっています。
昔に比べてかなり太ってしまい体調が心配されていましたが、２０kgは凄いですよね！
一体どんなダイエットをしたのか気になるところです。
そこで今回はブラマヨ小杉さんが２０kg激やせしたダイエットの方法・やり方を調査してみました。
ブラマヨ小杉が２０kg激やせ
ブラマヨの小杉さんが２０kgのダイエットに成功したことを人気番組「モニタリング」で明かし、話題になっています。
平成から令和にかけて２０kg激やせしたとのことですが、ネットでは小杉さんが痩せたというコメントがたくさん寄せられていました。
小杉痩せたなw
あの時より随分細くなったよねw
しかもDINOSAURのシャツ👕着てる pic.twitter.com/r6HSjBgI5X— HT@B’z垢 Pleasure 2018参戦済み (@Brother1030) 2019年2月14日
小杉さん痩せたよね！
って思ったらサーフィン始めたって🏄♂️運動を楽しむ人。
好きだなー
応援したくなる＾＾俺もがんばろ！！
って事で仕事終わって。
これから親友の赤ちゃんに会いに行き。
闇ーティングに顔だして。友達拾って車中泊して。
明日はサーフィン＾＾
板2枚積みでgo!! pic.twitter.com/Tu7bUgDuFE
— ウルフィー 6RDAJ L802S ‘w’ (@Wolfi_GTI) 2019年6月8日
あれ？小杉痩せた？
— えりな (@yunachi1126) 2019年3月13日
痩せるきっかけはサーフィンを始めたことが関係しているようです。
サーフィンを始めた経緯は「そこに波があるから」とのことでした笑
かっこいいセリフでしたが、スタジオではダサいとツッコまれていました笑
痩せてサーフィンを始めるなんてとても楽しそうですし、体も健康になってとても良いですよね！
ブラマヨ小杉ダイエット(２０kg激やせ)の方法・やり方
ブラマヨの小杉さんは今まで数々の番組でダイエットの企画に挑戦されていましたが、３月に放送されたドSトレーニングに挑戦されていました。
🌙夜7時57分～放送📺
『金曜プレミアム・ドSトレーニング 芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦！』💪フィットネスブームを牽引する3大カリスマ集結！
美尻の神・岡部がゆりやんやしろ猛特訓！クロスフィットAYAが安藤美姫と大激突！
ブラマヨ小杉奇跡の20キロ減https://t.co/w0d13kfhqn#fujitv pic.twitter.com/4Nfu1Nk0RN— フジテレビ (@fujitv) 2019年3月1日
ドSトレーニングはトレーナーから厳しい指導を受けながら行うトレーニングで一般の方にはなかなか真似できませんよね笑
また自身のツイッターでは食事に気を使っているツイートが多数見受けられますので食事を改善しているのでしょう。
今日はコレで勝負や‼️💪🔥 pic.twitter.com/41vsUufU19
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) 2019年6月5日
久しぶりに糖質とったらスゲー気持ち悪い😅💦もしくは二日酔い⁉️(笑)#9770コス
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) 2019年6月2日
ササミ、ミョウガ、大葉、プチトマト、ごま油と出汁醤油を少々✨
でも打ち上げ一発で帳消しやなぁ〜😰💦#9910コス pic.twitter.com/6DVQzzwlWM— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) 2019年5月24日
ササミとミョウガと小松菜、ゴマの出汁醤油和え❗️を食べながらのヘルシーグッドモーニング‼️☀️✨
PS ちょっと食べてしもてますねんww#9865コス pic.twitter.com/2Vyye9tfwy— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) 2019年5月21日
ランチもオートミール🥣‼️🔥👍✨ pic.twitter.com/0MPx8WdBUR
— ブラマヨ小杉(月1開催小杉ライブ) (@kosugilive) 2019年5月15日
食事のメニューから糖質制限ダイエットをされているのでしょう。
ライザップなどで糖質制限は流行っていますからね！
糖質制限ダイエットは字の如く糖質を制限する方法です。
なぜ糖質は太るのか？
糖質は体や頭を動かすエネルギーになるためとても大切ですが、必要以上に摂取すると体内に余ってしまいます。
最近はデスクワークなどの仕事が増えているため、必要以上に糖質を摂ってしまう方が増えています。
消費されずに余ってしまった糖質はインスリンというホルモンの働きで脂肪になってしまい体内に蓄積されてしまうのです。
糖質は炭水化物に含まれているので炭水化物の摂取量を減らしますが、他の食材はそこまで気にすることなく食べることができるので初心者にも始めやすいダイエット方法です。
空腹が耐えられない方もお米などはあまり食べられませんが、肉や魚などを食べることができますのでそこまで空腹感はなく続けることができます。
ただ意外と知られていないのは炭水化物＝糖質ではなく、炭水化物は糖質と食物繊維で出来ているため極端に炭水化物を減らしてしまうと食物繊維が足りなくなってしまうので野菜などからきちんと食物繊維を摂ることを心がけましょう。
人気芸人なのでなかなか運動する時間が取れないのかもしれませんが、食事は気を使うことができますからね。
健康的な食事をされていて素晴らしいですね！
ダイエットをする上で運動はもちろん大事ですが、それ以上に食事が大切とも言われています。
過度なダイエットは禁物ですが、自身にあったダイエットでボディメイクしていきましょう。
いくつかオススメのダイエットの記事も書いているので、ご興味がある方はぜひ伴わせてご覧ください。
まとめ ブラマヨ小杉ダイエット(２０kg激やせ)の方法・やり方を紹介！
今回はブラマヨ小杉さんが２０kg激やせしたダイエット方法・やり方について調査してみました。
大々的にダイエットの方法・やり方は公表されていませんでしたが、ツイッターなどの情報から糖質制限ダイエットされているのではないかと思われます。
太りすぎると健康によくありませんし、小杉さんは以前から太り過ぎと視聴者から心配されていました。
今回見事２０kg激やせされましたが、リバウンドせずに健康的な体でいて欲しいですね！
皆さんも夏に向けてダイエット頑張ってみてはいかがでしょうか！
