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長生き味噌汁は痩せないし下痢するって本当？口コミや効果も！【あさチャン】

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みなさん長生き味噌汁をご存知ですか？

医師が開発した健康的な味噌汁として今大注目を集めています。

人気番組「金スマ」で紹介され、２０１９年６月４日放送のあさチャン！でも紹介を予定しており、話題になっています。

しかしそんな長生き味噌汁については痩せない、下痢するといったワードが出てきてしまいます。

これから始める方にとっては気になりますよね？

そこで今回は今大注目の長生き味噌汁について調べてみました。

長生き味噌汁

医師が開発した味噌汁として番組などで紹介され今大注目の長生き味噌汁

とても簡単に作ることができておすすめな味噌汁です。

そもそも私たちが普段飲んでいる味噌汁はとても健康的な食事です。

というのも味噌は原料である大豆にたんぱく質が豊富に含まれており、発酵することでアミノ酸やビタミンが多く生成され、栄養価が高いのです。

また大豆のたんぱく質は熱に弱く、加熱調理で消化吸収が悪くなってしまう難点がありますが、発酵することで酵素によって溶けて消化吸収されやすくなるのです。

味噌最強ですね！

そんな味噌に一手間加えるだけでさらに栄養価が高く体に良いのが長生き味噌汁です！

材料　赤味噌、白味噌、リンゴ酢、玉ねぎの４つです。

作り方はとても簡単で４つの材料を混ぜるだけです。

詳しい作り方はこちらの記事をご覧ください。

 

長生き味噌汁が良い理由

  • 赤味噌に含まれるメライノジンには抗酸化作用がある
  • 白味噌に含まれるGABAには安眠作用やストレス軽減の作用がある
  • 玉ねぎには血液をサラサラにするアリシンや老化を防ぐケルセチンが含まれてる
  • リンゴ酢には抗酸化作用のあるポリフェノールや利尿作用のあるカリウムが含まれている

これらの健康食材と味噌が合わさることで最強の味噌汁が完成するのです！！

長生き味噌汁の効果・効能

栄養価の高い味噌に玉ねぎ、リンゴ酢を足すことでさらに健康効果が期待できる長生き味噌汁。

主な効果がこちらになります。

長生き味噌汁の効果・効能

  • 自律神経のバランスをとることができるda
  • 腸内環境を整える
  • むくみ改善
  • 血糖値の抑制
  • 慢性疲労の改善

などが挙げられます。

手軽に作ることができるので興味がある方は是非試してみてください！

普段食事で味噌汁を飲む方は一度は試してみる価値ありです！

長生き味噌汁は痩せないし下痢するって本当？

長生き味噌汁について調査をしていると痩せない、下痢するといったワードが出てきます。

栄養満点な長生き味噌汁には利尿作用のあるカリウムを摂ることができるためむくみを改善することができ水分が抜けることで体重が減ることが期待できます。

とはいえ長生き味噌汁は健康的な食事のメニューですのでダイエットが一番の目的ではありません。

確かに利尿作用や整腸作用で体重がストンと落ちる方もいらっしゃいますが、個人差があります。

あくまで栄養満点な食事の一環です

しかしお通じが良くなることで肌荒れ改善などの美容効果が期待できたり、普段足りていなかった栄養を摂ることができるため健康的な体を目指すことができます。

ダイエット目的で始めるよりかは健康的な体を手に入れるためにと考えた方が良いかもしれませんね。

また食事に気を使うことで余計な間食を減らすことや運動を心がけるなど心情にも変化が訪れますのでより健康的な体や理想の体型に近づくことができます。

下痢をするという意見についてですが、人によっては味噌やリンゴ酢が体質的に合わない方もいらっしゃるかもしれませんね。

もし自分の体質に合わないと感じた方は無理に継続するのではなく別の方法を試してみましょう。

少し材料の量を調節しながら試してみると良いかもしれませんね。

自身の体調にあった方法で健康的な体を目指しましょう！

長生き味噌汁の口コミ

長生き味噌汁は実践している方がたくさんいらっしゃいますのでこれから始めようかなと悩んでいる方はぜひ参考にしていただければと思います。

まとめ　長生き味噌汁は痩せないし下痢するって本当？口コミや効果も！【あさチャン】

今回は今話題の医者が考えた長生き味噌汁について紹介させていただきました。

普段何気なく飲んでいる味噌汁には栄養がたくさん含まれていますが、さらに材料を合わせることでより健康的な味噌汁にすることができます。

作り方もとても簡単なのでとてもおすすめです。

健康的な食事を取り入れている方はもちろん、これから少し健康に気を使ってみようと考えている方など始めやすいので是非一度試してみてはいかがでしょうか！

感想などありましたら是非お待ちしています♪

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