オクラ茶の注意点
オクラ茶には注意点がいくつかありますのできちんと把握しておきましょう。
オクラの食物繊維は上記で説明したように熱に弱いためお湯では作らないようにしましょう。
食物繊維が多く含まれている分飲みすぎてしまうと少しお腹が緩くなってしまうことがあるため気をつけましょう。
生のオクラを使用するためオクラ茶は１日で飲みきるようにしましょう。
またオクラは毎日新しいものに交換して使いましょう。
オクラ茶はいつ飲むのが正解？飲むタイミングで効果は違う？普段の食生活を気を付けていても高血糖で悩まされることってありますよね。
血糖値を下げるために食事を改善することを心がけてもなかなか...
こちらの記事ではオクラ茶の飲むタイミングを紹介してますので是非伴わせてご覧ください。
まとめ オクラ茶の効果効能が凄い！作り方や口コミ・注意点を紹介！
普段の食事や生活で血糖値が高くて悩んでいる方が最近多いですよね。
健康に気をつけようと頭では分かっていてもなかなか好きな食べ物を止められない方が多いと思います。
そこで登場するのがオクラ茶です！
オクラには血糖値を上がりにくくしてくれる食物繊維が豊富に含まれています。
この食物繊維は熱に弱く加熱調理には向いていません。
オクラ茶は生のオクラを使うため食物繊維を壊さずに摂取することができます。
またお茶なので毎日食前に手軽に摂取できるのでとても効率が良いです。
作り方も簡単で味も普通の緑茶のように味わうことができとてもおすすめです。
みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか！
健康に気をつけている方はこちらの記事もご覧ください。
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